Meditación

Meditar es enfocar la atención en algo concreto, ya sea un pensamiento, un objeto, la propia conciencia, el propio cuerpo, nuestros pensamientos…

El primer e inmediato efecto de la meditación en los niños es calmarse, tranquilizarse. Los niños, como los adultos, cuando están calmados, es cuando pueden enfocar su atención en lo que sea que vaya a ocurrir.  En estos tiempos de cuarentena en que podemos estresarnos, enojarnos y sentirnos inquietos, meditar un poco en casa puede ayudarnos.

Les comparto el siguiente vídeo que busca que encontremos la calma interna...





¡Paz y Bien!
Orientadora Adriana Sancho 😊

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